Śmierć bliskiej osoby poradnik cz2


Pogodzenie się ze śmiercią

Bez względu na to ile trwa twoja żałoba - w końcu musimy się pogodzić ze stratą. Musimy zaakceptować fakt śmierci bliskiej osoby. Owszem na początku w głowie będzie przewijać się tysiące myśli - przecież ja sobie nie poradzę.

Nie potrafimy sobie wyobrazić dalszego życia i funkcjonowania bez bliskiej osoby która od nas odeszła, ale uwierz, że to kiedyś minie. Nie znaczy to, że całkiem zapomnisz o tej osobie. Pamięć pozostanie na zawsze - jednak lepiej zapamietać ją/jego przez pryzmat pozytywnych wspomnień. Nie pozwólmy aby bliska nam osoba kojarzyła się tylko z bólem i rozpaczem po jej stracie.

Pozwólmy sobie zapamiętać ją, jej pozytywne cechy, miłe wspomnienia - wszystko to co co było piękne. On/Ona już nie żyje, ale to co razem przyżyliśmy jest nasze i nikt tego nam nie zabierze. Pozytywne myślenie o zmarłej osobie nie oznacza wcale braku wrażliwości i bólu po stracie - jest to właśnie znak pogodzenia się ze śmiercią tej osoby i gotowość do normalnego funkcjonowania.

Musimy zdawać sobie sprawę z tego, że śmierć jest częścią życia i nie mamy na nią wpływu.

Czytaj część 3

Spis treści: część 1, część 3, część 4 oraz Fazy żałoby